Genießen
Jeden Tag hast du für Essen und nicht-alkoholische Getränke ein Kontingent an Punkten. Zieh dir für je 50 kcal Essen einen Punkt ab. Achte darauf, dass du nicht ins Minus rutscht.
Je nachdem, wieviel du dich am Tag bewegst, bekommst du am nächsten Tag neue Punkte. Ein bisschen kannst du Punkte sammeln, es gibt aber auch ein Maximum.
Punkte:
Für überdurchschnittlich viel Bewegung bekommst du Estrellas. Ein Estrella ist 150 kcal wert.
Nutze die Estrellas als Belohnung: Ein Bier, ein Piccolo Sekt, ein zuckerfreier Cuba Libre, oder drei kleine Liköre/Schnäpse ist ein Estrella, während ein Cocktail zwei Estrellas "kostet".
Estrellas:
Bewegen
Trage morgens den Kalorien-Verbrauch vom Vortag entsprechend deiner Fitness-Uhr hier ein.